برای تقویت اعصاب باید غذاها و موادی را مصرف کنید که طبیعت گرم دارند مثل عسل و دارچین. غذاهایی که سرد هستند باعث سرد شدن مغز و در نهایت ابتلا به آلزایمر می شوند .البته در هر چیز اعتدال را رعایت نمایید. عرق اسطوخودوس که معجزه می کند. روزی سه مرتبه هر وعده نصف استکان عرق دارچین . پس از هر غذا نصف استکان عرق بهارنارنج. قبل از هر غذا یک استکان و یا به صورت شربت عرق بادرنجبویه. یک فنجان در یک لیوان آب سرد عرق بومادران. بعد از هر غذا یک استکان عرق زیره. پس از هر غذا یک استکان عرق سنبل الطیب. بعد از هر غذا یک استکان و شب موقع خواب عرق کاکوتي . بعد از هر غذا با نصف ليوان آب چای گیاهی گل گاو زبان و چای سبز را هم که هیچ وقت نباید از قلم انداخت . مصرف اسفناج - پسته - زعفران -آویشن -کشمش و عسل نیز معجزه می کند. کابوس ها در نتیجه کاهش قند خون در طول خواب رخ می دهند.برای داشتن خوابی آرام و رویاهایی رنگی در طول شب قبل از خواب شیرو عسل بنوشید تا دچار کابوس نشوید و روده هایتان آرامش یابند. سخن آخر اینکه قدم زدن در یک صبح دل انگیز در دل طبیعت ودر لحظه زندگی کردن و انجام مدیتیشن و ورزش روزانه آرامش و جوانی را به ارمغان می آورد .
نظرات شما عزیزان:
قالب ساز آنلاین |